Qi Qong - Chi Kung
El Qi Qong es una antigua práctica corporal que forma parte
de las cinco ramas de la MTC: Acupuntura, Digito Puntura, Farmacopea y
Moxibustión.
La práctica del Qi Qong se basa en el movimiento sin esfuerzo
muscular ni aceleración cardíaca… “todos los movimiento se coordinan con la
respiración y se usa la energía vital y no la fuerza muscular para
realizarlos”… la respiración se vuelve así más lenta.
*En Occidente la gimnasia y el deporte se fundan en el
esfuerzo muscular, el consumo de oxígeno. La actividad de la bomba cardíaca se
multiplica en el decurso del ejercicio, debido a la aportación de sangre hacia
los músculos, y se traduce en la aceleración del pulso y de la respiración… el
efecto del entrenamiento consiste en habituar al corazón para que resista
esfuerzos*.
Es realmente complicado realizar una traducción literal del
Qi Qong, puesto que no existen en nuestra lengua términos que contemplen el
equivalente conceptual ni la amplitud que se le da en la terminología china. No
obstante se ha convenido establecer las siguientes similitudes:
Qi o Chi como Energía… nuestra Energía Vital y Qong o Kung como
el trabajo, el cultivo, la técnica…
Así el Qi Qong podría ser:
“La práctica o el cultivo de la
energía en nuestro cuerpo”
Cultivo que necesita de algunas herramientas fundamentes
disponibles en nosotros para dar el fruto:
• El Movimiento
lento, suave y sin esfuerzo
• La
Respiración natural y pausada
• La Intención,
concentración o atención
“Donde pongo mi
Atención, va el Chi. Con la Respiración puedo dirigir la energía manteniendo la
mente serena y centrada. El Movimiento me hace consciente de este fluir de la
energía”.
